Najważniejsze wideo w epd24
 
W Bratoszewicach odbyły się kolejne Targi Rolne “Agrotechnika”

W Bratoszewicach odbyły się kolejne Targi Rolne “Agrotechnika”

Liczba osób, które zobaczyły to wideo18 623 wyświetlenia
 
Powiat poddębicki będzie miał 11 km dróg do końca 2025

Powiat poddębicki będzie miał 11 km dróg do końca 2025

Liczba osób, które zobaczyły to wideo8 222 wyświetlenia
 
Gmina Dalików realizuje bardzo ważny projekt dla mieszkańców

Gmina Dalików realizuje bardzo ważny projekt dla mieszkańców

Liczba osób, które zobaczyły to wideo10 576 wyświetlenia
 
I Konferencja Sołtysów Powiatu Poddębickiego

I Konferencja Sołtysów Powiatu Poddębickiego

Liczba osób, które zobaczyły to wideo7 535 wyświetlenia
 
Duża akcja policji w Łódzkiem. Zatrzymano blisko 100 przestępców!

Duża akcja policji w Łódzkiem. Zatrzymano blisko 100 przestępców!

Liczba osób, które zobaczyły to wideo110 947 wyświetlenia
 
Strażacy uratowali psa, który wpadł do 15-metrowej studni

Strażacy uratowali psa, który wpadł do 15-metrowej studni

Liczba osób, które zobaczyły to wideo49 265 wyświetlenia
 
Wójt Gminy Dalików Radosław Arkusz podsumował 2024 rok

Wójt Gminy Dalików Radosław Arkusz podsumował 2024 rok

Liczba osób, które zobaczyły to wideo8 363 wyświetlenia
 
Droga Psary - Idzikowice oddana do użytku

Droga Psary - Idzikowice oddana do użytku

Liczba osób, które zobaczyły to wideo10 273 wyświetlenia
 
"Adwentowy kalendarz życzliwości i pozytywnego myślenia"

"Adwentowy kalendarz życzliwości i pozytywnego myślenia"

Liczba osób, które zobaczyły to wideo87 564 wyświetlenia
 
W Zgierzu odbyła się gala sportów walki federacji Gunners Fight Night

W Zgierzu odbyła się gala sportów walki federacji Gunners Fight Night

Liczba osób, które zobaczyły to wideo69 907 wyświetlenia
 
Wielki sukces polskich strażaków w Holandii! Zdobyli złoto i brąz Mistrzostw Świata

Wielki sukces polskich strażaków w Holandii! Zdobyli złoto i brąz Mistrzostw Świata

Liczba osób, które zobaczyły to wideo93 958 wyświetlenia
 
Poddębiccy funkcjonariusze wzięli udział w „Challenge’u dla Michałka Bienia”

Poddębiccy funkcjonariusze wzięli udział w „Challenge’u dla Michałka Bienia”

Liczba osób, które zobaczyły to wideo11 095 wyświetlenia
 
Budowa drogi w Dąbrówce Górnej

Budowa drogi w Dąbrówce Górnej

Liczba osób, które zobaczyły to wideo10 537 wyświetlenia
 
Budowa boiska w Domaniewie

Budowa boiska w Domaniewie

Liczba osób, które zobaczyły to wideo10 534 wyświetlenia
 
Niezwykłe znaleziska podczas przebudowy ulic. Wszystkie przedmioty trafiły do...

Niezwykłe znaleziska podczas przebudowy ulic. Wszystkie przedmioty trafiły do...

Liczba osób, które zobaczyły to wideo146 923 wyświetlenia
 
W Tumie wręczono kolejne Nagrody im. Benedykta Polaka

W Tumie wręczono kolejne Nagrody im. Benedykta Polaka

Liczba osób, które zobaczyły to wideo63 528 wyświetlenia
 
Dożynki Powiatu Poddębickiego 2024

Dożynki Powiatu Poddębickiego 2024

Liczba osób, które zobaczyły to wideo29 249 wyświetlenia
 
Zapraszamy na Dożynki Powiatu Poddębickiego

Zapraszamy na Dożynki Powiatu Poddębickiego

Liczba osób, które zobaczyły to wideo31 718 wyświetlenia
 
Dożynki Gminy Daszyna

Dożynki Gminy Daszyna

Liczba osób, które zobaczyły to wideo259 870 wyświetlenia
 
Dożynki w Gminie Dalików

Dożynki w Gminie Dalików

Liczba osób, które zobaczyły to wideo20 472 wyświetlenia
 
Dożynki Wojewódzkie 2024 w Spale

Dożynki Wojewódzkie 2024 w Spale

Liczba osób, które zobaczyły to wideo260 644 wyświetlenia

Dieta w święta? Spokojnie! Liczy się zdrowy rozsądek

1

Dieta, to temat, który powraca do nas jak bumerang. Zwykle traktujemy ją jak plan na nową sylwetkę lub sposób na lepsze wyniki badań, ale dieta to coś znacznie więcej. To nasze codzienne wybory. Styl życia. To, co kładziemy na talerz, nie tylko dla ciała, ale i dla umysłu.

Zbliżające się święta, to nie powód, by rezygnować z ulubionych potraw. Wręcz przeciwnie,to czas, kiedy warto zjeść coś, co kojarzy się z domem i rodziną. Jedzenie pełni także rolę społeczną. Wspólne śniadania, ciasta babci, jajka z majonezem – to wszystko element naszej tradycji.

Czy da się przytyć w trzy dni? Pytamy o to Darię Rembowską, szpitalnego dietetyka.

- Nie tak łatwo przytyć, jak się wydaje. Aby organizm zwiększył swoją masę o 1 kg tkanki tłuszczowej, trzeba zjeść aż 7 tysięcy kilokalorii ponad swoje zapotrzebowanie. Dla większości kobiet oznaczałoby to zjedzenie około 9000 kcal w jeden dzień! To naprawdę dużo- mówi dietetyk i dodaje - Po świętach część osób zauważa kilka kilogramów więcej na wadze, ale to zwykle nie tłuszcz. To pokarm w jelitach, woda zatrzymana w organizmie, sól, przyczyną tego może być też zmiana rytmu dnia. Po kilku dniach powrotu do codziennych, ale zdrowych nawyków, wszystko wraca do normy – mówi Daria Rembowska.

Nie trzeba się więc w święta katować dietą. Lepiej postawić na świadomy wybór jedzenia. Jeść powoli, słodkości potraktować jako dodatek do posiłku, a po obiedzie wybrać się na dłuższy spacer z psem lub rodziną. Należy też pamiętać o wodzie i herbacie – wspierają trawienie i pomagają uniknąć bólu brzucha.

Jak podkreślają znawcy tematu, na diecie jesteśmy przez cały rok, nie tylko w świąteczny weekend. Nie chodzi o to, by zawsze wszystkiego sobie odmawiać. Chodzi o wybory, które podejmuje się przez pozostałe dni.

Warto więc wyjść na spacer, poćwiczyć, pobyć z bliskimi. Czasem to najlepsza przyjemnośćzarówno dla ciała, jak i ducha.

źródło: Urząd Marszałkowski Województwa Łódzkiego