Ćwicz na zdrowie na Termach Uniejów

We wtorkowe i czwartkowe popołudnia na uniejowskich termach można skorzystać z acqua aerobiku czyli gimnastyki w wodzie. Zajęcia odbywają w ramach biletu wstępu do kompleksu i wymagają dodatkowych opłat.

Aqua aerobik to aktywność fizyczna wykonywana w wodzie, która łączy elementy aerobiku i fitnessu. Zajęcia odbywają się w basenie, co nie tylko dostarcza przyjemności, ale również minimalizuje stres.

Wodny aerobik przynosi wiele korzyści dla ciała i umysłu. Regularne ćwiczenia pomagają w trzymaniu dobrej formy, poprawiają wydolność i wzmacniają mięsnie. Ruchy wykonywane w wodzie są łagodniejsze dla stawów, dzięki czemu mogą w nich uczestniczyć osoby borykające się w problemami kręgosłupa. Ponadto, wodny aerobik poprawia krążenie, wspomaga spalanie kalorii i redukcję tkanki tłuszczowej.

Kiedy i gdzie?

Zajęcia odbywają się bezpłatnie we wtorki i czwartki od godz. 18.00 co 40 min aż do godz. 20.40 w niecce basenowej przy statku.

Jeśli szukacie aktywności, która połączy przyjemność z pozytywnymi skutkami dla ciała i umysłu, zapraszamy na zajęcia wodnego aerobiku na Termach Uniejów. Tutaj odkryjecie radość z ruchu w wodzie.

Źródło: UM Uniejów